جوان ماندن آسان تر از آنست که فکرش را بکنید. تغییرات کوچکی در زندگی روزمره‌ی خود بدهید، فوت و فن های جدیدی را بکار گیرید و به پیشواز ظاهری جوان بروید. در این جا 100 راه ساده برای دور  نگه داشتن سالهای پیری وجود دارد. دیگر نیازی به بوتاکس نیست.

 1 ) نگاه کوتاهی بیندازید

سلولهای مرده زیر پوست گردنتان را با مالیدن گرانول حل شده(scrub) مانند نمک دریا یا شکر از بین ببرید. این روش نسبت به هسته زردآلو یا پوسته گردو کمتر پوست را ملتهب می‌کند.

2) داشتن پوستی نرم در قسمت سرشانه

تکرارمنظم مالش پوست (scrub) که سلولهای مرده سطح پوست را از بین می‌برد، از زبر شدن ،خشن شدن و آلوده شدن پوست جلوگیری می‌کند و جلوه زیبایی به پوست می‌بخشد. (keratosis pilaris) جوش های بسیار ریزهستند. کی پی در واقع سلول های مرده کنار غده های مو می‌باشند. برای جلوگیری از قاچ خوردن جوش ها هر روز از لوسیون های رتینول((retinol، اسید سالیسلیک( salicylic acid) یا اسید آلفا هیدروکسیalpha hydroxy)) استفاده کنید.   

 3 ) لک ها را از بین ببرید

از لک‌های عنکبوتی شکل با یک روش درمانی لانچ تایم (lunchtime) که اسکلروتراپی نامیده می‌شود رهایی یابید. در این روش توسط سوزن ریزی ماده ای به لک ها تزریق می‌کند و موجب از بین رفتن آنها خواهد شد.

4) محصولات حیوانی مصرف کنید

استفاده منظم از محصولات حیوانی مشکلات ناشی از ناراحتی های پوستی را به عقب می‌اندازد. این محصولات دارای موادی هستند که حداقل حساسیت را دارند. پوست های پیرتر که معمولا خشک هستند زود تر دچار مشکل می‌شوند.

 5) سلامت پوست را افزایش دهید

مصرف روزانه 1000 میلی گرم اسید های چرب امگا 3 به ترمیم پوست خشک ، زبر و خشن  کمک می‌کند و اگزما را بر طرف می‌کند. به علاوه اگر پوسته ای که سلول های پوست را احاطه کرده، سالم باشد این چربی های ضروری روی پوسته موجب نرم و لطیف نگه داشتن پوست می‌شوند.  

6) صابون را به طور مناسب استفاده کنید

برای داشتن پوستی نرم فقط از صابون یا شامپو بدن در نقاط مشخص صورت ، زیر بغل ، پاها ، کشاله ران و کفل استفاده کنید. شستشوی بقیه جا ها با آب آنها را تمییز کرده و مانع از بین رفتن چربیهای طبیعی پوست می‌شود.

7) بدن را مرطوب نگهدارید

برای شستن بدن از اسفنج مرطوب استفاده کنید. هوایی که این اسفنج تولید می‌کند موجب می‌شود از مایع شستشوی کمتری استفاده کنید که این عمل از خشک شدن بیش از حد پوست جلو گیری می‌کند.

8) درصدSPF را بالا ببرید

بالا بردن   SPF از 15 تا 30 بهترین روش برای جوان ماندن پوست است. اگر چه در صدی که اضافه می‌کنید کم به نظر می‌رسد حدود 4% اما همین در صد کم تا ثیر محسوسی در بهتر شدن پوست ایجاد می‌کند.

 9 ) بلوزهای یقه هفت بپوشید    

بلوز های یقه هفت و اسکوپ که جلوه شل و افتاده ای به پوست می‌دهند را نپوشید واز بلوزهای یقه هفت که بدن را صاف نگه می‌دارند استفاده کنید.

10) چای سبز بنوشید

 افرادی که به طور منظم از چای سبز استفاده می‌کنند نسبت به کسانی که از چای سبز استفاده نمی‌کنند کمتر دچار مشکلات ناشی از آفتاب می‌شوند.